ほめられたいブログ

ママにほめられたいパパの育児と趣味の日記

加齢臭、させてませんか?

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こんにちは、ぽりのパパです。


なぜか、ここ数日で急に読者が増えました(;゚Д゚)!
とても嬉しい反面、おどろいています。
はてなブログの何かがおかしくなったのかと思いました(^_^;)

なぜ増えたのかは自分では調べる方法がわかりません(^_^;)
ですが、沢山の人に読者登録をしてもらった事、とても感謝をしています。
みなさん、どうもありがとうございますm(_ _)m

それと、はてなスターを押してくれるみなさん、いつも感謝しています。
励みになってます。

今後もよろしくお願いしますm(_ _)m


さて、立秋も過ぎ、暦の上では秋になったようですが、
最高気温が40度に届きそうな所もあるくらい毎日暑いですね(>_<)

そうなると気になるのが汗からの臭い(-_-;)
とりわけ、年齢からくる臭い「加齢臭」が気になるお年頃ですよねー。

私が(゜д゜)

 

 

 

 

加齢臭の始まり⁉︎

私は30代後半のアラフォーで、そろそろ加齢臭が気になり始めるの年齢!

いや、臭い始めた年齢です(T_T)

 

最近の猛暑でずっと汗が出てきます。

特に寝ている時はエアコンは消しているので、起きた時は朝から汗で嫌な気分です(^_^;)

しかも最近、枕や布団が臭うらしいです(-_-;)
あの臭いが・・・

「らしい」というのは自分では気がつきません(^_^;)

 

わーーそんな事を言われる歳になったんだーー嫌だーーヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

 

加齢臭の原因

まずは、臭いの原因を調べてみました。

 

ノネナール

舌を噛んでしまいそうな名前ですね。

ノネナールとは、年齢を重ねるとパルミトオレイン酸(脂肪酸)が増加して

過酸化脂質や皮膚の常在菌による酸化・分解される事で発生する臭いの原因物質です

40歳を過ぎた頃から男女共に増加するみたいです。

 

活性酸素

不飽和脂肪酸と結びつき過酸化脂質を作り出す原因になります。

活性酸素の原因は

  • 肉中心の食生活
  • 日々のストレス
  • 喫煙
  • 過度な飲酒
  • 過度な運動
  • 紫外線は浴びすぎない

など。

 

臭いの出やすい場所

上半身に臭いの出やすい場所が集中しているんだそうです。

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オレンジ色の所が臭いの出やすい所です

いかにも臭そうな色ですねー(^_^;)

  • 頭          後頭部
  • 耳の裏        臭い界の聖地
  • 首の後ろ    う・な・じ
  • 背中         寝てるから?
  • ワキ    毛細血管いっぱいつまってる ワキ!乳首せんのかーい!
  • 胸        意外!

です。

 

加齢臭の対策

 

朝、シャワーを浴びる

寝汗を流す程度でもいいようです。

 

こまめに汗を拭く

汗が臭うのではなくて、汗が皮脂や雑菌と混ざり合って臭いを発生させるようです。

 

湯船に浸かって汗をかく

普段、あまり汗をかかないと汗腺に老廃物がたまり、強い臭いのする汗をかきやすくなるそうです(´ε`;)

なので、10分ほど湯船に浸かって汗をかく事がいいようです。

体を洗うときは、臭いが出やすい所を意識して丁寧に洗いましょう。

 

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食べ物で予防

抗酸化食材

ポリフェノール

過剰な活性酸素の働きを抑えます。

  • ブルーベリー
  • 赤ワイン
  • ココア
  • 豆類
  • なす
  • 緑茶
  • 紅茶
  • コーヒー
  • 玉ねぎ

など

 

ビタミンC

抗酸化作用があります

  • キウイ
  • レモン
  • イチゴ
  • トマト
  • ブロッコリー
  • ほうれん草
  • ピーマン

など

 

ビタミンE

抗酸化作用があります

  • ナッツ類
  • アボカド
  • アスパラガス
  • かぼちゃ
  • サツマイモ
  • さんま

など

 

発酵食品

善玉菌を活性化する

  • ヨーグルト
  • 納豆

など

 

食物繊維

老廃物の排出にいい

  • 根菜類
  • きのこ類
  • 海藻類

などなどです。

 

加齢臭対策の商品をつかおう

制汗剤や 汗ふきシート、薬用ボディソープなど市販されているものを使って臭いを抑える。

臭いの原因物質のノネナールを分解・除去してくれるように、殺菌効果のある薬用石鹸がいいようです。
薬用石鹸は皮膚の洗浄だけでなく、皮膚の殺菌効果もあるので体臭を防ぐ事ができます(^O^)

制汗剤は汗をかく前に。
汗をかいてから使うときは、汗ふきシートなどで汗を拭いてから使うといいみたいですよ。


私は普段、普通の固形石鹸で顔と体を洗っているので、薬用のものを使ってみようかなo(^▽^)o

 

最後に

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加齢臭の他にも、疲労を原因とした疲労臭という臭いもあるそうです。
体に疲労がたまるとアンモニアを原因とした臭いがでてくるようです。

ストレスをためないように意識をして、疲れた体をリラックスさせる事が臭いを防ぐことになるようです。

湯船につかってしっかり汗をかいて、リラックスして加齢臭も疲労臭も防ぎましょうヽ(´▽`)/


臭いの原因物質「ノネナール」を覚えるために。
加齢臭 この臭いなノネ ナールほど。

最後まで読んでいただきありがとうございました。